吃什么更容易懷孕

　　好多年輕人忙于自己的工作，卻忽視了自己已經(jīng)過了懷孕的較佳年齡。老是懷不上，這讓她們很擔(dān)心。吃什么更容易懷孕，北京家圓不孕不育醫(yī)院專家指出：合理的飲食，對于懷孕有一定幫助，但是作用不大，更重要的是要注意方法。

　　吃什么更容易懷孕，以下是有利于懷孕的飲食：

　　1、富鋅食物：多吃含鋅比較多的食物，比如：豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

　　2、動物內(nèi)臟：動物內(nèi)臟對增強(qiáng)性功能有一定作用，想要懷孕，可以多吃一些。

     還是不懷孕怎么辦？

　　3、滑粘食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

　　怎樣更容易受孕，不僅要在飲食上花功夫，還要注意掌握一定的技巧。不要給自己太大的壓力，不要有思想負(fù)擔(dān)，越想懷孕時，越?jīng)]有。還要注意的是并非性生活越多，懷孕的可能性也就越大。性生活不要過頻，次數(shù)過頻，會減少精子的數(shù)量與質(zhì)量。如何讓更容易懷孕，還要注意以下兩點(diǎn)：

　　1、計(jì)算排卵期：排卵期也叫易受孕期，這時候房事，懷孕的可能性越大。排卵期的女性也比較容易興奮，也易受孕。

　　2、男上女下的性愛姿勢更易懷孕：所有男上位都比較容易受精、射精后多躺一會。

　　懷孕是個長期的過程，需要保持積極樂觀的心態(tài)，不要整天憂慮。若夫妻有正常的性生活達(dá)一年或者一年以上，沒有避孕，也沒有懷孕的夫妻，應(yīng)該及早的去醫(yī)院檢查。以免不孕不育癥的出現(xiàn)。