如何延緩卵巢早衰

　　卵巢早衰給女性造成的危害很大，因此，生活中，一定要好好保養(yǎng)自己的卵巢。如何延緩卵巢早衰，北京家圓不孕不育醫(yī)院專家指出：卵巢早衰的保養(yǎng)需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，卵巢早衰的保養(yǎng)，一定要注意合理的飲食，定期做有關(guān)檢查。

　　如何延緩卵巢早衰，要注意以下幾個(gè)細(xì)節(jié)：

       卵巢早衰有什么癥狀？

　　1、生育狀況：妊娠次數(shù)越少，絕經(jīng)越早。哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越晚。這是因?yàn)榕栽谌焉锲诼殉矔簳r(shí)停止排卵，在哺乳期排卵會(huì)受到抑制的結(jié)果。

　　2、改變不良的生活習(xí)慣：生活中可多吃魚(yú)類(lèi)食物。據(jù)了解，每周吃2～3次魚(yú)、蝦的婦女，絕經(jīng)年齡較晚。常喝牛奶，絕經(jīng)年齡會(huì)延長(zhǎng)。一定要杜絕不鍛煉、抽煙的壞習(xí)慣。這樣絕經(jīng)越早。

　　3、內(nèi)衣不易穿的過(guò)緊：內(nèi)衣太緊易壓迫導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷。尤其是少女，長(zhǎng)期穿緊身衣，不僅會(huì)影響發(fā)育和生理功能，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生等疾病。

　　4、減少生活壓力：30多歲的女性，在生理上處于神經(jīng)—內(nèi)分泌的動(dòng)蕩時(shí)期，加上工作壓力大以及其他問(wèn)題的困擾，往往承受著超過(guò)男性的心理壓力。這時(shí)候，一定要注意調(diào)節(jié)壓力，這樣才不會(huì)對(duì)自己的身體造成傷害。

　　專家提醒：卵巢早衰是臨床上比較難治的疾病，嚴(yán)重的可導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。因此，生活中一定要注意預(yù)防。若還想要了解更多的話，不妨在線咨詢專家。