吃什么能提高精子質(zhì)量

　　吃什么能提高精子質(zhì)量?很多男性，因?yàn)榫踊盍Φ?，?dǎo)致無(wú)法正常生育。那么，吃什么提高精子活力，怎么能使精子質(zhì)量更好呢?我們咨詢下不孕不育癥專家。

　　精子質(zhì)量低下，與多方面因素有關(guān)。僅靠食療，作用微乎其微。一定要找對(duì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降的原因，采用方法治療后，再結(jié)合食物，進(jìn)行輔助治療。疾病才能很快恢復(fù)。

       精子活力低吃什么藥好？

　　精子活力低的原因多包括：情緒壓抑、壓力過(guò)大。精索靜脈曲張。藥物等因素。想要提高精子活力，查出病因，對(duì)因治療是關(guān)鍵。吃什么能提高精子質(zhì)量?

　　精子質(zhì)量低下飲食注意事項(xiàng)1、確保充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是精子生成重要原材料，合理進(jìn)行補(bǔ)充，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能，及提高精子質(zhì)量、精子數(shù)量。

　　富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：牡蠣、深海魚(yú)蝦、瘦肉、大豆、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過(guò)量，會(huì)造成酸性體質(zhì)，對(duì)受孕十分不利。

　　精子質(zhì)量低下飲食注意事項(xiàng)2、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素

　　這是人體內(nèi)所需的重要元素。較常見(jiàn)的就是鋅、硒等元素。對(duì)男性睪丸酮的合成、運(yùn)載的活動(dòng)有很重要的作用。同時(shí)，可幫助男性提高精子活動(dòng)。人體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)減少精子活動(dòng)所需的能量來(lái)源，使精子活動(dòng)能力下降。

　　含鋅較高的食物有：動(dòng)物內(nèi)臟、貝殼類海產(chǎn)品、谷類胚芽、芝麻、蝦等。含硒較高的食物有：海帶、墨魚(yú)、蝦、紫菜等

　　精子質(zhì)量低下飲食注意事項(xiàng)3、適當(dāng)吃些富含氨基酸的食物

　　精子形成的必要成分是精氨酸。氨基酸有利于增加精子量，促進(jìn)生殖功能。食物包括：魷魚(yú)、鱔魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、鰻魚(yú)、墨魚(yú)、海參、蝸牛等。其次是凍豆腐、山藥、銀杏、豆腐皮。

　　男人吃什么能提高精子質(zhì)量，通過(guò)不孕不育癥專家的介紹，對(duì)于吃什么提高精子活力，朋友們大概也了解了些。專家提醒：為了避免精子質(zhì)量差，影響生育，一定要及早去醫(yī)院檢查診斷。有相關(guān)疑問(wèn)，專家。