怎樣提高精子成活率呢

　　精子的成活率關(guān)系著女性朋友的生育，若太低的話(huà)，則可能不能生育。因此，怎樣提高精子成活率呢，成了很多患者朋友們非常關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。北京家圓不孕不育醫(yī)院專(zhuān)家指出：提高精子的存活率要從養(yǎng)成良好的習(xí)慣開(kāi)始，還要注意防止過(guò)度肥胖。

　　精子成活率如何提高，首先要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。除了這些之外，還要注意以下幾個(gè)方面：

　　1、多吃綠色蔬菜：在綠色蔬菜里含有維生素C和維生素E、鋅、硒等有利于精子成長(zhǎng)的成分。其中堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)中富含歐米茄3脂肪酸，男性朋友也應(yīng)該多吃，這同樣是有利于精子細(xì)胞快速成長(zhǎng)。

       精子成活率低怎么治？

　　2、戒煙：吸煙容易導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，因此，男性朋友較好控制抽煙。男子精子成熟需要90天的時(shí)間，如果男性在此期間吸煙的話(huà)，很可能就會(huì)使精子受到損害，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)戒煙勢(shì)在必行。

　　3、避免高溫：男性應(yīng)該盡量少去或者是不去桑拿房、蒸氣浴室等，因?yàn)楦邷卣粼?huì)對(duì)男性的精子造成直接的傷害，還會(huì)抑制精子生成。

　　4、防止過(guò)度肥胖：男性身體如果過(guò)度肥胖的話(huà)，就會(huì)造成腹股溝溫度升高。從而損害到精子的成長(zhǎng)，會(huì)造成腹股溝處的溫度不斷的升高，從而損害到精子的健康。所以將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)，可以提高精子的存活率。

　　怎樣提高精子成活率，你現(xiàn)在明白了嗎?精子對(duì)于女性朋友生育起著至關(guān)重要的作用，倘若出現(xiàn)精子異常等情況。一定要去正規(guī)醫(yī)院檢查檢查。以免誤了自己的健康。