怎么提高精子成活率

　　隨著生活節(jié)奏的不斷加快，男性的壓力越來越大，很多男性精子成活率低，從而使妻子懷孕的機會特別小，提高精子成活率成了男性關(guān)心的話題，那么怎么提高精子成活率呢？下面請不孕不育專家為我們介紹一下。

精子成活率低如何治療？專家免費為您解答

　　怎么提高精子成活率？提高精子成活率的方法主要有以下幾點：

　　1、多參加鍛煉：男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。

　　2、放松心態(tài)：精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　3、戒煙：吸煙是精子數(shù)量下降的更主要因素，因此戒煙是男性必須做到的。

　　4、少去桑拿房、蒸氣浴室：高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　5、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細胞成長。

　　以上是關(guān)于怎么提高精子成活率的介紹，希望對大家有所幫助，精子成活率提高了，女性就更容易受孕。如果還有其它關(guān)于精子成活率的問題，可以在線咨詢我們的專家，專家會為您做詳細的解答。