男性精子活力要如何才能增強

　　生活中男性精子活力要如何才能增強？這是現(xiàn)在很多不育男性頭痛的事情，因為精子對于男性來說是非常重要的，如果沒有精子男性就會很難生育。精子活力低也有導致男性不育的可能，那男性精子活力要如何才能增強？不孕不育專家針對這個問題給出了以下幾點建議，希望對大家有所幫助，一起來認識一下。相關(guān)閱讀：飲食提高精子活力需要注意什么

　　男性精子活力要如何才能增強

　　增強男性精子活力1、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情。

　　增強男性精子活力2、如果生殖器經(jīng)常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應該長期禁欲。

　　增強男性精子活力3、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產(chǎn)生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先征求醫(yī)生的意見。

　　增強男性精子活力4、激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。

　　增強男性精子活力5、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

　　增強男性精子活力6、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。

　　增強男性精子活力7、夜間起來排尿是一種好習慣，因為它會對精子的產(chǎn)生有好處。

　　增強男性精子活力8、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。

　　增強男性精子活力9、穿寬大的棉織內(nèi)褲比“Y”字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。

　　增強男性精子活力10、如果不小心染上性病，必然會對精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要定期請醫(yī)生檢查。

　　以上就是針對“男性精子活力要如何才能增強”做出的介紹，通過不孕不育專家對此詳細的分析，相信大家應該都清楚了吧，如果還有其他問題可以直接咨詢網(wǎng)上在線不孕不育專家，在線專家將根據(jù)您的具體疑問一一解答，希望幫您避免精子活力低下的情況發(fā)生，遠離因其引發(fā)男性不育的可能。