男性怎樣提高精子質量

　　怎樣提高精子質量?提高精子質量的食物有哪些?好多男性朋友因為精子質量低下導致不育癥。精子質量低下也叫做弱精癥，男性不育癥多數(shù)都是因為精液精子異常導致的。因此，關注精子質量很關鍵。男性吃什么提高精子質量呢?下面我們請北京家圓不孕不育醫(yī)院專家簡單介紹下。

　　怎樣提高精子質量：補充所需維生素

　　提高精子質量的食物很多，男性身體所需維生素需要及時補充。維生素A、B、C、E等，提供精子精液原料、可增強精子活力，維持男性精子整個代謝過程，都是身體不可缺乏的重要物質。富含維生素食物包括：動物肝臟、植物油、豌豆、西紅柿、綠葉蔬菜和胡蘿卜、菜花、南瓜、扁豆、萵苣、甘藍、青蒜、土豆、雪里紅、大棗以及新鮮水果中。

       精子質量差吃什么藥？

　　怎樣提高精子質量：選擇蛋白質、氨基酸食物

　　男性吃什么提高精子質量呢?蛋白質是產生精液精子的主要物質，可多吃些富含蛋白質的食物，如瘦肉、豬脊髓、羊奶、雞鴨、禽蛋、麻雀肉、狗肉、狗腎、干貝、牛奶、魚蝦、蟹、牛羊肉、及豆制品等。富含精氨酸食物：淮山藥、墨魚、蟹黃、黑魚、鱔魚、海參、章魚、蹄筋等，凍豆腐、核桃、芝麻、鴿蛋、豆腐皮、落花生米、紫菜、淡菜等。

　　怎樣提高精子質量：攝入足夠礦物質、微量元素

　　精子稀少的男性可多吃些魚蝦、紫菜、海參、海帶及骨頭湯、山藥、禽蛋、木耳、核桃、洋蔥、大蒜、蜂蜜、桂圓、冬瓜、葡萄、蠶豆、黃花萊、紅糖等。此外，貝殼類食物如牡蠣、蠔、蛤、蚌等含有較多的鋅，鋅是精子生成的必需物質，應注意補充。

　　男性怎樣提高精子質量，通過北京家圓不孕不育醫(yī)院專家的簡單介紹，男性朋友們對提高精子質量的食物大概也有了部分了解。吃什么提高精子質量，并不是說食物可以治療精子質量低下的患者，弱精癥患者們要及時采取治療措施，再配合食物的治療，效果會更好。有疑問，可點擊在線專家，。