如何對(duì)付勃起困難

　  如何對(duì)付勃起困難？男科專(zhuān)家介紹，性功能障礙可以防患于未然，只要日常生活中稍加注意，就有可能遠(yuǎn)離勃起困難帶來(lái)的種種煩惱。勃起困難的男性可以關(guān)注以下內(nèi)容。

　  飲食習(xí)慣

　  每天保持適量的蜂蜜。

　  拒絕漢堡及油膩食物。

　  瘦肉、火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的含鋅量較高高，可適量食用，鋅是助性的微量元素。

    維生素E。嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物維生素E含量較高。

    南瓜子、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性功能有益。

    多食韭菜。每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開(kāi)水送服。由于食韭菜后可導(dǎo)致部分人胃病發(fā)作，需要注意，如果口腔內(nèi)韭菜味過(guò)重，可以咀嚼茶葉對(duì)抗。

　  多做以下運(yùn)動(dòng)

    進(jìn)行力量鍛煉：這樣就會(huì)更有力，增加更多肌肉，睪丸激素也會(huì)增加。

    多做有氧運(yùn)動(dòng)：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐。這能增加血液內(nèi)的氮氧化物的含量，給血管降壓，讓陰莖勃起更有力。

　  養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

    戒煙酒

    保持外生殖器衛(wèi)生，較好洗冷熱水交替浴

    性愛(ài)規(guī)律

    以上就是婦科專(zhuān)家關(guān)于“如何對(duì)付勃起困難”的講解。更多關(guān)于男性性功能障礙、男性不育的相關(guān)問(wèn)題詳情點(diǎn)擊>>>>>在線專(zhuān)家咨詢(xún)，您會(huì)得到滿(mǎn)意的答復(fù)!