多囊卵巢綜合征應(yīng)注重合理飲食

　　多囊卵巢綜合征飲食要注意什么?這是很多男性朋友們關(guān)心的問題，由于多囊卵巢綜合征的發(fā)生與患者的飲食也有一定的關(guān)系，因此多囊卵巢綜合征患者在飲食上一定要有所禁忌，那么，多囊卵巢綜合征飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?專家介紹如下。

　　總的來說，多囊卵巢綜合征飲食注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)：

　　飲食要清淡：注意避免辛辣刺激飲食幾甜食，還有綠豆、柿子、螃蟹也不要吃。為免控制飲食造成吸收不足，多囊卵巢綜合癥患者應(yīng)視情況每天補(bǔ)充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命、每日水份應(yīng)達(dá)8杯水量;為避免血脂質(zhì)異常，少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、人工奶油、奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅;魚肉、豆、蛋白、堅(jiān)果是比較好的蛋白質(zhì)源。

　　選擇低血糖指數(shù)的食物：低血糖指數(shù)的碳水化合物，使血糖不致上升過快。大原則是盡量吃非精制食物，如顆粒的燕麥絕對(duì)優(yōu)于麥片粥，麥片粥又優(yōu)于即沖麥片或麥粉;水果優(yōu)于果汁;糙米、五谷飯優(yōu)于白米飯，白米飯又優(yōu)于稀飯;硬雜糧面包優(yōu)于軟雜糧面包，軟雜糧面包又優(yōu)于白面包;至于糕餅則為多囊卵巢綜合癥患者的大忌。

　　另外，對(duì)照化驗(yàn)單來決定你的飲食

　　如果雄激素高，就少吃乳制品，也就是由奶組成的食品。

　　如果是雌激素低，那就多吃些豆制品，比如豆?jié){，以黑豆為較佳，一天吃7-8顆黑豆。

　　如果是胰島素高，那么要戒掉含有一切氫化植物油和代可可脂的食物，很多，你可以到百度貼吧“多囊卵巢綜合癥”吧看看我發(fā)的帖。

　　如果宮寒，要戒掉冷飲，少吃水果。

　　如果子宮偏小，或者存在其它發(fā)育不良的問題，要三餐米面類不斷，以提供子宮足夠的營養(yǎng)。

　　如果體重指數(shù)BMI超過25，就需要進(jìn)行科學(xué)減肥，減少熱量的攝入。

　　多囊卵巢綜合癥是一種綜合癥，不是每個(gè)多囊卵巢綜合癥的患者情況都相同，所以要根據(jù)你自己的具體情況來確定你能吃什么不能吃什么，沒有統(tǒng)一的答案.

　　多囊卵巢綜合征飲食要注意什么，通過以上介紹，大家對(duì)多囊卵巢綜合征飲食注意事項(xiàng)，也有了部分了解，如果還有相關(guān)疑問，可點(diǎn)擊>>>>>在線專家咨詢。