男性精子活力低下該如何調(diào)理

　　精子活力低下如果長期得不到的改善，嚴重會影響到患者正常的生育能力，甚至是導致男性不育。所以精子活力低下的男性朋友一定要積極地治療，在這個過程中還要注意日常的合理調(diào)養(yǎng)，輔助正規(guī)的治療，早日康復，遠離男性不育的困擾。

　　男性精子活力低下該如何調(diào)理？首先讓我們對精子活力低下做一下簡單了解，專家表示：男性的精子和女性的卵子相結(jié)合就會產(chǎn)生懷孕的過程，雖然正常性成熟的男子一次射精可排出數(shù)千萬甚至高達2億左右個精子。但精子與卵子的會合過程中會受到各方面的阻力，導致精子的大量死亡。最終能夠到達輸卵管受精部位的精子往往是具有較高質(zhì)量的精子，也僅有1-2個精子能有幸與卵子結(jié)合。正常生育期的男子，在排精后1h內(nèi)，應該有活力精子應在70%以上，若有活力精子低于50%為異常，稱為精子活動力低下，也稱弱精癥。若精子無活動力為死精子癥。精子活動力低下及死精癥是造成男性不育的重要原因之一。

　　男性精子活力低下該如何調(diào)理

　　1、進食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量。人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，可以多吃。

　　3、適當增加一些富含性激素的食物。如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。

　　4、補充各種維生素。維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素e與生殖系統(tǒng)關系較為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素e食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素e膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

　　對于男性精子活力低下該如何調(diào)理，大家都有所了解了嗎？如果本身有精子活力低下的男性朋友一定要按照專家的指導做好日常調(diào)理，同時較重要的還是要結(jié)合正規(guī)的治療，對于精子活力低下的治療，如果大家有什么疑問的話，可以直接咨詢網(wǎng)上在線專家。