女性月經(jīng)期間該注意些什么？

　　女性月經(jīng)期間該注意些什么？正常的月經(jīng)是女性健康的標(biāo)志，所以女性月經(jīng)期間一定要注意，以免引起月經(jīng)不調(diào)，下面我們介紹一些月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)，希望對(duì)女性朋友們有所幫助。

　　女性月經(jīng)期間注意什么呢？月經(jīng)期間注意事項(xiàng)有：

　　1、注意個(gè)人衛(wèi)生：月經(jīng)期要保持的外陰清潔，較好每晚用溫開(kāi)水擦洗外陰，而且不宜洗盆浴或坐浴，較好淋浴為好。

　　2、不可過(guò)性生活：廣大女性朋友在在月經(jīng)期間應(yīng)禁止有性生活，預(yù)防感染。

　　3、不要激烈運(yùn)動(dòng)：月經(jīng)期如果進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。而且經(jīng)期較好不要參加比賽，以免因精神過(guò)度緊張，造成內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

　　4、注意勞逸結(jié)合：月經(jīng)期間照常工作、學(xué)習(xí)、從事體力勞動(dòng)的話，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，。

　　5、保持情緒輕松：注意要保持情緒穩(wěn)定還有心情舒暢，避免一些不良刺激，以防造成月經(jīng)不調(diào)。

　　6、飲食要合理：月經(jīng)期由于經(jīng)血的耗散，更需充足豐富的營(yíng)養(yǎng)。而且飲食較好清淡溫和，這樣易于消化，不能吃生冷的食物，生冷的食物容易引起痛經(jīng)，還有月經(jīng)過(guò)少甚至突然中斷等。

　　以上是對(duì)女性月經(jīng)期間注意事項(xiàng)的介紹，希望我們的介紹能夠引起女性朋友的重視，重視月經(jīng)期間的健康。如果想了解更多，您可以在線咨詢我們的相關(guān)專家，一定會(huì)給你滿意的答復(fù)的。