月經期間不能吃什么？

　　月經期間不能吃什么？月經期是女性的特殊時期，在這個時期身體的抵抗力有所下降，所以女性朋友們應該在飲食上有所注意，對身體不利的東西盡量少吃。下面我們簡單介紹一些不宜吃的食物：

　　月經期間不能吃什么？

　　月經期不能吃巧克力：

　　巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

　　月經期不能吃花椒、丁香、胡椒：

　　月經期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多?；ń贰⒍∠?、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

　　月經期不能吃河鮮，如蟹，螺等：

　　性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

　　月經期不能吃涼性水果，如梨，西瓜等。

　　月經期不能吃柿子：

　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

　　月經期不能吃竹筍：

　　竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。

　　我們上面介紹的這幾種食物，希望女性朋友們應該盡量避免月經期吃，以免造成月經的不調。如果還想了解更多，可以點擊訪問我們的網站，或者直接在線咨詢我們的專家。