相信很多女生都通過不同的途徑了解到月經(jīng)期間不能吃辣、不能吃涼,那除此之外,具體女性月經(jīng)期間不能吃什么呢?專家表示女性在月經(jīng)期間體質(zhì)下降,此時合理的飲食有助于女性順利度過經(jīng)期,專家提醒廣大女性月經(jīng)期間飲食應(yīng)該切忌以下幾點:
1、辛辣類食物,如肉桂、花椒、丁香、胡椒等,在月經(jīng)期的婦女食用這些辛辣刺激性食品,很容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
2、吃油炸食品,油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響,經(jīng)期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細(xì)管擴張,皮膚變得敏感。此時進食油炸食品,會增加肌膚負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。另外,由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪還容易在體內(nèi)囤積。
3、濃茶,濃茶中的咖啡堿含量較高,刺激神經(jīng)和心血管,容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時,濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現(xiàn)障礙,引起缺鐵性貧血。
4、鹽,吃鹽過多會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來潮前夕,會發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀。
5、酒,在經(jīng)期期間,無論怎樣喜歡喝酒,這段時間盡量避免喝酒。
對于女性月經(jīng)期間不能吃什么的問題不知道能不能使大家對此有更進一步的了解,假如您還有任何有關(guān)的疑惑的話,可以隨時咨詢網(wǎng)絡(luò)在線專家進行交流與溝通。
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