月經(jīng)期間不能吃什么

　　相信很多女生都通過不同的途徑了解到月經(jīng)期間不能吃辣、不能吃涼，那除此之外，具體女性月經(jīng)期間不能吃什么呢？專家表示女性在月經(jīng)期間體質(zhì)下降，此時合理的飲食有助于女性順利度過經(jīng)期，專家提醒廣大女性月經(jīng)期間飲食應(yīng)該切忌以下幾點：

　　1、辛辣類食物，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等，在月經(jīng)期的婦女食用這些辛辣刺激性食品，很容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

　　2、吃油炸食品，油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細(xì)管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。

　　3、濃茶，濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現(xiàn)障礙，引起缺鐵性貧血。

　　4、鹽，吃鹽過多會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮前夕，會發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀。

　　5、酒，在經(jīng)期期間，無論怎樣喜歡喝酒，這段時間盡量避免喝酒。

　　對于女性月經(jīng)期間不能吃什么的問題不知道能不能使大家對此有更進一步的了解，假如您還有任何有關(guān)的疑惑的話，可以隨時咨詢網(wǎng)絡(luò)在線專家進行交流與溝通。