弱精癥不育患者日常保健方法

　　弱精癥是引發(fā)男性不孕不育的常見原因之一。弱精癥患者由于精子的活力達不到生育要求，造成無法進行正常的受孕而導致不育。弱精癥的病因多而復雜，生活中許多方面均可能影響精子質量而導致弱精癥，因此弱精癥不育患者應進行適當的日常保健。

　　弱精癥不育患者日常保健方法：

　　一、改變不良生活習慣。不抽煙、不喝酒、不熬夜。據資料報道，每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%;酗酒會造成睪丸萎縮。而熬夜則會加劇疲勞，影響精液質量，建議青壯年較好晚上12點前睡覺。

　　二、注意性器官衛(wèi)生，少穿牛仔褲。每天睡前清洗外陰有利健康。

　　三、性生活要合理。青壯年因為性欲旺盛，很容易不加節(jié)制地進行性行為，這會過度刺激生殖細胞使生精功能疲勞，建議一周不超過3次為好。另外，性生活中盡量使用套，避免受到炎癥侵害。

　　四、少吃洋快餐。研究證明，洋快餐中的雌激素是精子怕的“殺手”，男性應該多吃蔬菜、水果等有營養(yǎng)的食物。

　　五、盡量減少上網時間，特別是不要在網吧久呆。電腦對身體會產生局部輻射影響精液產生，特別忌諱把筆記本電腦放在身體上，上網2小時就應該休息一下。

　　六、加強體育鍛煉。男性應該從青年時就加強鍛煉，慢跑、游泳等既有助于身體健康，也對強壯精子的產生起很大作用。

綜上所述，男性弱精癥的危害是比較大的，男性朋友應引起重視。由于死精癥的病因比較多，患者朋友務必選擇專業(yè)不孕不育醫(yī)院進行及時的檢查治療，以明確其病因，并確定個性化的治療方案。同時做到以上日常保健。了解更多請點擊咨詢在線專家。