哪些食物可預(yù)防男性不孕不育

　　不孕不育是指男女雙方在正常性交的情況下，一年仍未能懷孕的情況。男性不育癥近年來(lái)較為多發(fā)，主要是由于環(huán)境因素以及個(gè)人的健康狀況等所致，其中也包括飲食。良好健康的食物對(duì)提高精子精液的數(shù)量和質(zhì)量是有很大益處的。

　　一、益氣健精湯：人參、水發(fā)香菇各15克，山藥、黃芪各20克，麻雀頭5個(gè)，母雞1只，調(diào)料適量。將雞及麻雀頭去毛洗凈，同入鍋內(nèi)，加適量水上火煮，待七成熟時(shí)，加黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、鹽、料酒后，改文火煨至爛。人參用開(kāi)水泡開(kāi)，上籠蒸半小時(shí)。飲湯，吃肉，嚼食人參。健脾胃，補(bǔ)腎氣。適用于脾腎氣虛之精子活動(dòng)力差者。

　　二、羊腰湯：羊腰子1對(duì)，肉蓯蓉12克，熟地、枸杞子各10克，巴戟天8克。將羊腰子洗凈，切丁，與肉蓯蓉、枸杞子、巴戟天同入鍋，加水適量燉60分鐘至腰子熟爛即可。吃肉，飲湯。每日1次。壯陽(yáng)補(bǔ)腎?？奢o治不育癥。

　　三、鱉肉銀耳湯：鱉1只，銀耳15克，鹽、姜適量。將鱉宰殺制凈，切塊;銀耳水發(fā)，與鱉肉、姜同燉，熟后加鹽調(diào)味。食鱉肉、銀耳并飲湯，每日1劑，連用5～7天。滋陰降火。適用于精液不液化所致的不育癥。

　　四、鹿鞭巴戟天湯：鹿鞭1對(duì)，巴戟天、淫羊藿各15克。將上3味共煮至鹿鞭爛熟，切碎。食鹿鞭并飲湯，每日1劑，連服數(shù)日。補(bǔ)腎氣，健脾胃。適用于精子活動(dòng)力差所致的不育癥。

　　五、狗脊狗肉湯：狗脊、金櫻子、枸杞子各15克，瘦狗肉200克。將狗肉洗凈切塊，同狗脊、金櫻子、枸杞子一起下鍋，加水適量，燉40分鐘即可。食肉，飲湯。補(bǔ)腎壯陽(yáng)?？奢o治不育癥，常服效佳。

　　綜上所述，男性不育癥多發(fā)是由多方面原因造成，男性的生育能力容易受外界影響。因此，預(yù)防工作是很重要的，以上五個(gè)食物對(duì)男性的精子精液質(zhì)量和數(shù)量正常是很有幫助的，男性男性可根據(jù)個(gè)人喜好進(jìn)行食用。了解更多請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢?cè)诰€專家。