男人前列腺七大保護(hù)措施

　　在歐美國(guó)家，男人前列腺疾病的發(fā)病率高達(dá)80%，前列腺癌已成為男性的第一大癌癥。前列腺炎并不直接導(dǎo)致男性不育癥的發(fā)生，但是當(dāng)前列腺肥大和發(fā)炎時(shí)，會(huì)導(dǎo)致排尿和射精受阻，甚至影響精液質(zhì)量，妨礙正常的生育能力。平時(shí)應(yīng)注意進(jìn)行保護(hù)，以下是七大保護(hù)措施。

　　男人前列腺七大保護(hù)措施

　　一、到醫(yī)院做篩檢

　　美國(guó)泌尿科協(xié)會(huì)和美國(guó)癌癥組織建議，到了50歲，就應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開(kāi)始做這些檢查。

　　二、注意攝取豆類食品

　　日本男人死于前列腺癌的比率比美國(guó)男人低5倍。一般認(rèn)為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){，都是能遏止前列腺癌的食品。

　　三、注意多吃西紅柿

　　在一項(xiàng)哈佛醫(yī)學(xué)院針對(duì)47萬(wàn)個(gè)男人所做的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過(guò)的西紅柿產(chǎn)品較多的人得前列腺癌的比例較低。所謂“較多”的意思是一星期十份。聽(tīng)起來(lái)好像很多，不過(guò)1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一份呢。

　　四、注意規(guī)律性事

　　短時(shí)間內(nèi)多次性交者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89。7%。相反，節(jié)制性欲，致前列腺分泌大量“囤積”，時(shí)間長(zhǎng)了導(dǎo)致前列腺過(guò)度擴(kuò)張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、性交中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

　　五、慎用荷爾蒙補(bǔ)品

　　有許多宣傳說(shuō)睪丸激素治療可以提升他對(duì)生活，尤其是性生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，這一點(diǎn)卻甚少被提及。如果他已為前列腺問(wèn)題所苦，那么遠(yuǎn)離這些荷爾蒙補(bǔ)品。

　　六、注意經(jīng)常到陽(yáng)光下做運(yùn)動(dòng)

　　生活壓力會(huì)增加前列腺患病腫大的機(jī)會(huì)，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態(tài)。趕緊和他一起到戶外做運(yùn)動(dòng)吧，適度地進(jìn)行體育活動(dòng)有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。

　　七、多食用富鋅食物

　　鋅可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，應(yīng)該有意多攝入海產(chǎn)品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含鋅的零食。抗氧化劑可以保護(hù)前列腺，男性們的餐桌上應(yīng)該多些堅(jiān)果、新鮮蔬菜和水果。

　　綜上所述，前列腺的病因多而復(fù)雜。患者朋友應(yīng)引起重視，平時(shí)盡量前列腺病因的發(fā)生，同時(shí)發(fā)現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)到專業(yè)不孕不育醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。以避免更多危害結(jié)果的發(fā)生。了解更多請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢?cè)诰€專家。