月經不調會影響女性懷孕。月經是女性特有的生理活動,也是女性健康狀況和內分泌水平的顯示,專家指出,月經不調者可以從生活起居、飲食宜忌、體育鍛煉等方面來加以保健,并有緩解月經不調的作用。
一、生活起居
月經不調的女性朋友要保持心情舒暢,避免生氣、抑郁;經期注意休息,保暖,勿坐臥濕地或冒雨涉水;平素體弱或久病之后,應勞逸結合,切勿房勞過度。
二、飲食宜忌
經期勿貪涼飲冷,也不要過食辛辣食物;行經時飲食宜清淡,勿過食寒涼、辛辣、油膩之物;多吃蔬菜、瘦肉、魚、蛋白類食物。還可用藥膳進行保養(yǎng)。
對于氣虛月經先期者,可服用黨參黑豆湯(黑豆30g,黨參9g,紅糖30g)。制法:先將黑豆、黨參一同放入鍋中,加水適量,燉湯至黑豆熟透,加入紅糖溶化即成。用法:吃豆飲湯,每日1劑,連服6-7天。
對于氣虛型月經過多者,可服用紅棗扁豆湯(紅棗、扁豆各適量)。制法:將紅棗、扁豆洗凈,一同放入鍋內,加水適量,先用武火燒沸,再用文火燉煮至豆爛棗熟,可加糖調味。用法:月經期每日服1劑,連服5-10天。
對于氣滯型月經后期,可用香附250g,艾葉120g,醋適量。制法:將香附、艾葉洗凈,用醋炒黃,研末。服法:每次服9,每日服3次,以醋沖服。
對于血虛型月經過少者,可用生艾葉20g,雞蛋黃2個,食醋15g。用法:先將艾葉用醋炒,再加水煎湯,飯前沖雞蛋黃服用。每日服2次。
對于脾腎兩虛型月經不調,可用木耳25g,紅棗25枚、雞蛋1個、紅糖10g。用法:先將木耳、紅棗與雞蛋同煮至蛋熟,去殼后再煮,加入紅糖待溶化即成。每日服2劑。
推薦閱讀:女性月經不調影響懷孕
三、體育運動
平時可參加各種體育鍛煉,以提高機體素質;行經時不可參加劇烈活動,以防大出血。
四、保健按摩:
?。薄?STRONG style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-TOP: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px">捏腎俞、按命門、揉八髎穴:患者俯臥,家人用雙手拇、食指捏按患者的腎俞穴1分鐘,再用雙手按揉壓命門穴2分鐘,使之有沉脹感,并向小腹傳導。然后,雙手順勢下移,至八髎穴處,用中等力度揉按2分鐘。
2、揉按氣海穴:患者仰臥,家人或自己用手揉按氣海穴,反復數(shù)次。
3、揉按足三里、三陰交穴:患者坐位,自行用拇指揉按雙足三里、三陰交穴各1分鐘,以有酸脹感為宜。
推薦閱讀:月經不調會不孕 調經才能“好孕”
許多婦女發(fā)生月經失調后,只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮,而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知,許多不良習慣因素也可能導致月經失調。如果您想了解更多的中醫(yī)養(yǎng)生方面的知識,歡迎在線咨詢我們的中醫(yī)專家。
溫馨提示:北京家圓醫(yī)院是北京市衛(wèi)健委審批通過的合法開展輔助生殖(輔助生殖)的正規(guī)醫(yī)院,做輔助生殖(輔助生殖)請到北京市衛(wèi)健委批準的,有資質、正規(guī)輔助生殖醫(yī)院。
網站聲明:
本站內容涉及轉載均出于互聯(lián)網,對有明確來源的都注明了出處,版權歸原作者及網站所有,北京家圓醫(yī)院不承擔任何法律責任。如果您對于我們的使用有任何的疑問,請及時與我們聯(lián)系,以便我們迅速做出處理。
大多數(shù)女性都不太清楚自己每月究竟什么時候排卵。那么,可以根據(jù)排卵期體溫變化... 【詳情】
大概有25-30%的女人,因為多囊卵巢綜合征,造成不孕癥。不少朋友,對多囊卵巢綜... 【詳情】
輸卵管堵塞不通示意圖 女性輸卵管不通有哪些癥狀?近年來,輸卵管不通患者比例開... 【詳情】
輸卵管不通的病因有哪些?輸卵管不通的病因有很多種,有先天性和后天性的,但... 【詳情】